(1)忌醒后立即起床。从睡眠中转醒后，机体由抑制转为兴奋白癜风部位，需要一个过程。如果一觉醒来立即穿衣起床，容易出现头晕、眼花白癜风常识等不适，尤其对于中老年人还易发生意外，因此，提倡醒后伸懒腰。白癜风类型　　(4)忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。　　1、将白癜风人群糯米粉、椰浆、糖和澄面混合在一起，加入食用色素。　　蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。　　10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。