如果你是抱着卡路里用餐的小伙伴，每一份只有15.5卡路里的西兰花，简直就是减重人士的圣品!

　　西兰花含有的叶酸可以为身体提供正常的能量，大量的纤维又能促进消化道的平滑蠕动。这棵绿色蓬蓬头，可是不会给肠胃造成负担，就能够轻松吸收消化的哦!​​

　　神奇的维生素K​

　　吃多了维生素ABCDE，这次来瞧瞧西兰花里的维生素K。这类“小众维生素”是专门负责维护血管韧性的。简单的来说，那些皮肤一旦磕磕碰碰，就东一块紫西一块青的小伙伴，身体内正是缺失这种维生素K。所以常有人打趣说：“吃了西兰花，皮肤嫩滑滑”。当然啦，西兰花里拥有83%维生素C，帮助加快排毒，也是让肌肤保持白皙的又一秘密武器。

　　“病来花挡”还真不是吹的​

　　比起低脂、美肌，西兰花最让人“俯首陈臣”的还是它抗癌防癌的功效，对于防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同时，它还能够清化血管、解毒肝脏、对抗糖尿病、促进宝宝发育、有益心脏、对抗痴呆等。和同样是疾病“大敌”的大白菜、番茄、芹菜相比，西兰花还要更胜一筹。小伙伴们是不是从“若有所思”瞬间蹦到“目瞪口呆”呢?没错，西兰花就是这么牛!
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